El Teléfono de la Esperanza abre el plazo de inscripción para dos cursos presenciales que se celebrarán en Badajoz en septiembre y octubre de 2024.
El primero de ellos, denominado ‘Taller del perdón’, está dirigido a personas adultas que quieren aprender a perdonar, para liberarse del lastre de las heridas recibidas en el pasado. Partiendo de unas breves lecturas sencillas de manera individual, en sesiones conjuntas se trabajará con diversos ejercicios y dinámicas grupales.
Con una duración de ocho sesiones, se celebrará cada viernes a partir del 27 de septiembre, de 19.00 a 21.00 horas.
Por otra parte, el taller ‘Gestión del estrés’ es adecuado para personas adultas que quieran mejorar sus habilidades para manejar su estrés y ansiedad y gestionarlos de forma eficaz; se aprenderá qué produce y mantiene la ansiedad y cómo se puede gestionar a través de diferentes técnicas cognitivas, de respiración, de relajación muscular, etc. También partiendo de unas breves lecturas sencillas de manera individual, en sesiones conjuntas se trabajará con diversos ejercicios y dinámicas grupales.
Con una duración de ocho sesiones, se celebrará cada martes a partir del 8 de octubre, de 19.00 a 20.30-21.00 horas.
Estos talleres serán coordinados por personal voluntario de la Asociación, que ha recibido una formación que abarca tanto un trabajo de crecimiento personal como de técnicas para la intervención en crisis, así como una formación sobre dinamización grupal.
Con número limitado de plazas disponibles, para la inscripción en el taller del perdón o en el taller de gestión del estrés se sugiere una aportación a partir de 30 euros, para colaborar en los gastos de funcionamiento de la entidad y los de los propios talleres. La matrícula se puede abonar a través de la cuenta de Cajalmendralejo ES83 3001 0017 1317 1001 5068